高三艺考生如何克服心理饱和现象?
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时间:2020-05-13 02:05:15
导读: 随着国内疫情形势的逐渐转好,各个地区初三高三学生们都逐渐复课了...
随着国内疫情形势的逐渐转好,各个地区初三高三学生们都逐渐复课了。但是由于疫情的影响很多同学们的学习效率开始下降,有的时候甚至是“会出现刀枪不入的状态。学什么也装不进去,学习什么要点都记不住,做了题后回想做了什么也是模糊不清,心里很是着急。其实在艺考网小编看来,这就是一种心理饱和现象。
心理饱和现象在日常生活当中也会出现,做事情过程中会产生效率下降,韧性、耐力减弱等等,一些优秀学生也说:也不是烦躁,也不是没信心,就是学不进去了。这正是心理饱和现象的典型反映。
心理饱和不是说备考已经尽善尽美了,尽如人意了,高考再给几个月的时间也会有复习内容安排的。心理饱和是一种现象,这种现象一般产生在临考之前,运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现心理饱和现象,如果这个时候再去研究细节动作,再去矫正一些技巧偏差,运动员也会产生心理饱和现象。
上面说了这么多内容,言归正传艺考网小编这就与大家一起聊聊,高三艺考生如何克服心理饱和现象?这几条建议仅供家长和高三艺考生们参考。
第一、适当减少学习时间,增加娱乐、锻炼、散步时间。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性,但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考,状态是第一重要的,适当的休整非但不会影响学习效率,反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
第二、学习形式要有变化。
许多考生们就是做题,越做心理饱和现象就越严重,其实备考越是临近高考就越要回归课本,因此不妨少做一点题,多看看《课程标准》《考试说明》,多看看课本,改变一下方式,用思维导图把知识点进行整理。
第三、心理饱和现象在各学科上表现也是有差异的。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间,反应比较轻的学科就多安排一些时间。
第四、抓住中低档试题。
既可以突出重点又可以提高备考信心,效率和效益也会双丰收。少做、不做难题,努力避免心理饱和现象的加剧。
第五、改变学习环境。
大脑喜欢空气清新,卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内,只要天气条件允许,就到户外环境好的校园、公园,开阔的地方。
总而言之,考生要具有灵活性、机动性,不要和自己较劲,要豁达、从容,这样学什么都会有收获。其实在艺考网小编看来,高考的内容绝大多数都是考查基础知识,考查的更多是知识的应用能力,而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间里,我们每一位考生需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用,尽全力取得好成绩。
最后艺考网小编希望我们每一位考生们都应该知道,高考考的不仅仅是知识,也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备,沉着应对中高考。我们每一个人都想当自己的盖世英雄,可并不是每一个时代都会有战争。想要在现在这个社会当英雄,最好的办法就是决胜中高考,把考场当战场。
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