如何为艺考生减压?

来源：本站编辑：admin 时间：2020-05-18 04:57:42

导读：艺考网小编认为相对于普通高考生来说，艺考生要兼顾专业课与文化课的考试

艺考网小编认为相对于普通高考生来说，艺考生要兼顾专业课与文化课的考试。而且哪一头都不能落下，确实很辛苦。很多艺考生由此产生了气馁与自暴自弃的心理。艺考在即，面对人生的这个重要关口，考生们的学习成绩与心理素质将经受着双重的考验。除此之外，艺考生家长也同样面临着考验，要知道家长过高的期望与关心会成为艺考生们的巨大心理压力。

为了让更多艺考生能够充分的发挥自己的实力，接下来艺考网小编就想与大家一起聊聊，如何为艺考生减压？

第一、备考复习别“贪多”

每年临近高考，最引人注目的就是学校或电视里随处可见的“倒计时”牌。“心情比较烦躁，尤其是考前这几天，一看到周围设有‘倒计时’牌和往届学生备考经验谈等，就越感到自己复习得不够充分。”根据艺考网小编了解得知，很多艺考生们都会有同样的感受。

说起高考“倒计时”牌等这些外在无形的“压力”，有一年参加高考的北京师范大学河南籍学生刘玥感同身受。谈起高考，她认为最好的减压办法就是把“倒计时”牌看成是“放松解放”的提醒。“考前这几天切忌复习不要再贪多，要抓住核心知识点，其余的小知识点可以分门别类列出几个关键词，这样复习起来就会事半功倍了。”刘玥说。

第二、想为艺考生减压。其中家长心态很重要。

高考不仅考学生，也在考家长。“每年高招、中招前这段时间，都有很多家长因为陪伴孩子考试精神紧张，从而出现了‘旧病复发’前来就诊。为了迎接考试，很多家庭从父母工作调整、孩子饮食安排等方面几乎是绞尽脑汁，有的家庭甚至是‘男女老少齐陪考’，在艺考网小编看来，这对每一位考生来说，都是一种无形的压力。

针对这一问题，艺考网小编认为备考期间，作为家长应该在这个“非常时期”摆正心态，先让自己放松，让生活平常化，使家庭气氛保持稳定、和谐的状态，才有利于孩子的备考。在此艺考网小编建议，考前这几天，家长不要刻意调整孩子原有的一日三餐饮食结构，但每日应保证牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品、果蔬等几类食物的均衡摄入。除此之外，考生要在这段时间尽快调整成适应考试的作息时间，良好的精神状态才有利于考试现场发挥。

以上这两点内容就是艺考网小编为大家详细总结的，关于如何为艺考生减压最重要的两个方法。最后艺考网小编希望不仅是各位家长们要摆正心态，同样身为考生的你们也一定要摆正心态，轻松应考。

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