舞蹈艺考集训期间,容易出现哪些心理问题?

来源：本站编辑：admin 时间：2021-07-17 00:40:50

导读：在舞蹈艺考培训机构小编看来，对于舞蹈生来说，在舞蹈艺考集训期间就是一种考验...

在舞蹈艺考培训机构小编看来，对于舞蹈生来说，在舞蹈艺考集训期间就是一种考验。长时间枯燥乏味的不停重复，加之低得可怜的招录比，最终导致的巨大升学压力和并不成熟的心智。

最近很多舞蹈生都向舞蹈艺考培训学校小编咨询一个问题，那就是在舞蹈集训期间，出现心理问题该怎么办？

为了让更多舞蹈生都能够顺利地参加舞蹈艺考，那么接下来舞蹈艺考培训班小编特地为各位舞蹈生们整理了舞蹈生在舞蹈艺考集训期间，最容易出现的心理问题，并给出了相应的心理疏导方法，供大家参考。

第一、注意力不能集中，经常走神儿怎么办？

在舞蹈艺考集训时长时间不在状态，注意力不集中，经常走神儿，这是很多舞蹈艺考生经常遇到的问题。

面对这种情况，如果你在规定时间里完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己，比如买点自己心仪很久的衣服等等;

相反，如果由于分神而使学习计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做自己不愿意做的事情，比如去跑跑步，锻炼一身体，流一身汗后会很可能就改变了。

第二、一到考试就感觉不对劲，怎么办？

舞蹈艺考集训期间也会有周考、月考等各种考试的，有些考生每逢考试，就感觉自己肚子痛、还总想上厕所等，这主要是人心理紧张而引起的。

正确的做法是不留意，不强化，在做好充分备考之后，多与周围的同学沟通，保持适度紧张即可。

第三、不知道如何学习，老在蒙圈状态，怎么办？

暑期艺考集训的时间说长不长，说短也不短，但如果一直进不了学习状态，那是很令人着急的事情。针对这种情况，你可以这样做：

（1）多和专业老师沟通，及时变换学习方法。同学们要尽早探索适应该阶段，适应自己的学习方法。除此之外，学习方法在使用过程当中，会逐渐暴露出缺点，要不断改进学习方法，克服原有缺点。

（2）提高学习能力，除了总结自己的学习方式外，还要借鉴和学习其他同学的学习方法，不断进取。

（3）增强克服困难的意志力，做任何事都会遇到瓶颈，高强度的舞蹈艺考集训期间更是如此。如果真遇到瓶颈了，没找到状态，除了坚持、再坚持之外，就是适度调节之后继续坚持。

第四、总想着放松，玩心越大，怎么办？

任何人都想放松一下，这是很正常的，但学习期间还得有紧迫感。如果老想着玩，那肯定是不正常的，你可以这样做：

（1）确立合理的学习目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标。

（2）学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。当然最后要选择好的学习环境，学习环境尽量单纯，手机最好上交给老师保管。

（3）劳逸结合，合理宣泄焦虑和压力，包括找老师和朋友倾诉、运动、听流行歌等等，让身体放松、积蓄力量，从而更好地学习。

第五、不够自信，怎么办？

舞蹈艺考集训期间，周围的同学来自全国各地，高手云集。面对这种情况，有的同学就会表现出不够自信。对此，你可以这样做：

（1）正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次都做得十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，因为你们的基础和天赋是不一样的，你要看重自己的提升有多少。

（2）要善于从进步中鼓励自己，并认真分析考不好的原因。也许是心态问题，也许是熟练度不够，也许是专业技能问题。及时找到问题，和专业老师沟通。

（3）要经得起失败的考验。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉。

以上这些内容就是舞蹈艺考培训机构小编为大家详细总结的，关于舞蹈艺考集训期间，容易出现哪些心理问题及心理疏导方法的具体介绍。如果您的孩子刚好有以上这些问题，您可以好好借鉴一下这些疏导方法。

如果您想要了解更多舞蹈艺考资讯，那么就请您继续关注无忧艺考网吧！如果您在舞蹈艺考方面还有任何不明白的地方，您可以随时拨打我们的舞蹈艺考咨询热线15001013360，找张老师进行专业且免费的舞蹈艺考咨询。最后舞蹈艺考集训学校小编希望我们每一位舞蹈生们都能够在舞蹈艺考中，取得优异的好成绩！

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